Hummus mit gegrilltem Gemüse & Microgreens
Wo sind die Hummusliebhaber? Heute gibt's feinstes Hummus mit gegrilltem Gemüse und frischen, gesunden Microgreens – das perfekte Weeknight-Sommerdinner!
Vorbereitungszeit10 Minuten Min.
Zubereitungszeit20 Minuten Min.
Gesamtzeit30 Minuten Min.
Gericht: Hauptgericht
Küche: Middle Eastern
Servings: 4 Portionen
Author: Nadine
Für das Grillgemüse
- 125 g Zucchini gelb
- 125 g Zucchini grün
- 125 g Aubergine
- 1/2 Paprika gelb
- 3 Frühlingszwiebeln
- 3 Schalotten
- 1 Chili grün
- 1 TL Meersalz fein
- 1 EL Olivenöl
Kichererbsen (ein paar Erbsen für die Deko aufheben), Knoblauch, Tahin, Zitronensaft und Salz in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und glattpürieren. Bei Bedarf etwas Kichererbsenwasser oder Leitungswasser hinzugeben.
Zucchini und Aubergine in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika in Spalten schneiden. Frühlingszwiebelngrün kürzen, Schalotten und Chili halbieren.
Gemüse salzen und 10 Minuten Wasser ziehen lassen. Anschließend gut mit einem Küchenkrepp abtupfen und von beiden Seiten ölen.
Zubereitung auf dem Grill
Zubereitung in der Grillpfanne
Gemüse bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten pro Seite grillen.
Hummus auf einer Servierplatte ausstreichen, mit warmen Grillgemüse, Oliven, Granatapfelkernen, Microgreens und schwarzem Pfeffer toppen.