Ein frischer Kopf Weißkraut, ein paar wenige Zutaten und zehn Minuten Schnippelei – mehr braucht es nicht für unser deftiges, gesundes Bayrisch Kraut mit Räuchertofu. Winter Comfort Food deluxe!
Dass bei uns eine große Kraut-Affenliebe herrscht, müssen wir dir ja nicht mehr groß auf die Nase binden. Grünkohl, Weißkohl, Rotkohl, Blumenkohl, Brokkoli oder Schwarzkohl – wir lieben die Mitglieder Familie Brassica heiß und innig. Du darfst uns also zu Recht Krauts nennen, nehmen wir dir gar nicht übel.
Hey, 2018 haben wir Rotkohl sogar zum Star unseres Weihnachtshauptgerichts gemacht! Wenn das mal keine Liebeserklärung ist.

Kraut sieht nicht nur unheimlich schick aus (und wer etwas anderes behauptet, lügt!), es schmeckt (richtig zubereitet) auch so, ist unheimlich vielseitig und gesund und sorgt obendrein dafür, dass man selbst auch noch ganz fit und schnieke bleibt. Du hörst uns zu Kraut und anderem Kohlgedöns also niemals nie Nein sagen.
Vielleicht wird’s ja auch zu einem deiner neuen healthy habits 2020?
Ja ja, ich weiß, die Kochdüfte können bisweilen auch mal weniger sexy ausfallen. Und sehr zum Leidwesen von Jörg bin ich auch auf dem Gebiet ein bisschen empfindlich. Aber hey, wozu gibt’s Fenster zum Lüften? Notiz an mich: 2020 gelassener mit Küchendüften und Gerüchen im Allgemeinen umgehen.
Aber Tschuldi, wir Mädels haben nun mal eine feinere Nase. Nicht weil etepete, sondern aus rein biologischen Gründen. Das ist Fakt, um das noch mal klarzustellen. Nur weil ihr Jungs eure Sportsocken noch nicht riecht, heißt das also nicht, dass sie nicht müffeln.

Aber zurück zum Thema!
Ein absoluter Kraut-Liebling aus Kindheitstagen ist feines Bayrisch Kraut, das meine Mama genauso gerne mag und regelmäßig köchelt. Ein Winterwohlfühlgericht wie es für mich sein muss: deftig, trotzdem leicht, mit viel Geschmack und einer zarten Räuchernote. Nom nom nom.
Und weil meine liebe Mama bei Weitem nicht den gleichen Kochenthusiasmus und die Geduld in der Küche teilt, wie Jörg und ich, darfst du dich jetzt auf ein super einfaches und entspanntes Rezept freuen! Gell, Mama? 😘
Das Bayrisch Kraut ist übrigens nicht zu verwechseln mit stinknormalem Sauerkraut. Sauerkraut ist bereits milchsauer eingelegtes beziehungsweise fermentiertes Kraut, das anschließend mit Gewürzen wie Kümmel und Wacholderbeeren gekocht wird.

Bayrisch Kraut ist dagegen einfach frisches Weißkraut, das mit wenigen, simplen Zutaten wie Zwiebel, Räuchertofu, Gemüsebrühe, Apfelessig und Kümmel zubereitet wird. Fürs Schnippeln musst du höchstens zehn Minuten einrechnen, anschließend schmort sich das gesunde Wintersoulfood Deluxe ganz gemütlich von alleine zart und lecker.
Währenddessen lässt es sich prima duschen, entspannen und schon mal ein bis zwei Kapitel im aktuellen Buch schmökern. Klingt doch ganz gut, oder?
Bei uns auf dem Wochenmarkt gibt’s die ganzen Kohlsorten übrigens gerade richtig günstig und aus regionalem Anbau von Bio-Bauern oder Gärtnereien in unmittelbarer Nähe. Eine bessere Öko-Bilanz kann man sich für ein richtig deftiges Wintergericht also gar nicht wünschen und gibt dem feinen Soulfood damit noch mal eine extra Bedeutung.
Ganz klassisch ist das Bayrisch Kraut eine Beilage zu Braten oder Würstchen, schmeckt aber auch herrlich zu Selleriepü’, (Brat-)Kartoffeln oder (Schupf-)Nudeln!
Also entspannt loskochen, genießen und lüften!

Bayrisch Kraut mit Räuchertofu
- 1 kg Weißkohl
- 1 Zwiebel
- 150 g Räuchertofu
- 2 EL veganes Zwiebelschmalz oder neutrales Öl
- 2 TL Ahornsirup
- 300 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Apfelessig
- 2 TL Kümmel
- 2 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer grob gemahlen
- 1 TL Speisestärke
- Kohlkopf vierteln, Kraut hobeln oder in feine Streifen schneiden.
- Zwiebel, Räuchertofu würfeln.
- Zwiebelschmalz in einen heißen Topf geben und Zwiebel und Räuchertofu 3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
- Kraut und Ahornsirup hinzufügen und 5 Minuten schmoren, dabei häufig umrühren.
- Mit Gemüsebrühe und Apfelessig ablöschen und mit Kümmel, Salz und Pfeffer würzen. Deckel schließen und bei niedriger bis mittlerer Hitze 35 Minuten schmoren lassen.
- Speisestärke mit 3 TL kaltem Wasser vermengen und unter das Kraut heben.

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Steady
So einfach nachzumachen und mega lecker! Machen immer die große Portion, essen dann das meiste bspw. zu veganem Fisch oder Schnitzel oder Frikadelle, und frieren den Rest dann ein. Den nutzen wir dann als Topping für die nächste Burger-Session, mega gut.
Liebe Grüße!
Danke dir! Ja, das ist auch eines meiner absoluten Evergreens und erinnert mich immer an meine Kindheit. 🤗
Liebe Grüße
Nadine
Gibt es bei uns bestimmt einmal im Monat mit Schupfnudeln. Schmeckt wie in meiner Kindheit Kindheit und mein Sohn liebt es auch. Herzlichen Dank
Freut uns riesig liebe Eva, danke dir! Wir lieben es auch sehr und müssen es dringend mal wieder köcheln! ☺️
Lieben Gruß,
Nadine
Heute habe ich das Rezept gefunden und hatte zufällig alle Zutaten zuhause. War megalecker und auch für Anfänger kinderleicht umzusetzen. Danke für das tolle Rezept.
Hey Simon,
danke für das Feedback, freut uns riesig, dass es so gut geklappt und geschmeckt hat!
Liebe Grüße
Jörg
Könnt ich mich reinlegen! Soo mega einfach und lecker <3 das hab ich mir sicher nicht zum letzten Mal gemacht!
Hey, hat jemand schon mal Erfahrungen damit gemacht, das Kraut einzufrieren? Ich möchte es in größeren Mengen für eine Feier vorbereiten und überlege, es übergangsweise eine Woche lang einzufrieren.
LG Michelle 🙂
Hey Michelle,
ohne es selbst getestet zu haben: Einfrieren sollte kein Problem sein. Einfach langsam auftauen lassen und erneut erhitzen, fertig. 🙂
Liebe Grüße
Jörg
Hab euer Bayrisch Kraut heut mit Mandel-Nuss Tofu gemacht und auf bisserl grünem Salat gegessen. War sehr fein
Super, das klingt auch nach einer leckeren Kombination!
Seeehr lecker 🙂
Gabs heute mit den Smashed potatoes 👍🏻👍🏻
Hammer Kombi, müssen wir testen! Danke für das Feedback. 🙂
Sehr lecker! Dazu gab es den Test Räuchertofu kross gebraten. So auch als Low-carb-vegan-Gericht perfekt.
Danke Anke, freut uns sehr! ☺️
Habe heute das bayrisch Kraut mit Eurem Selleriepürree gemacht bekommt eine 1! Hat super geschmeckt! Vielen Dank für die vielen tollen Rezepte!
Yeah, das klingt nach einer ganz schön starken Kombi. Tausend Dank für das Feedback. 🙇♂️
Gestern mit den Smashed Potatoes für meine Familie in Bayern gekocht. Hat allen gut geschmeckt :). Vielen Dank für eure vielen, tollen Rezepte hier auf eurem Blog! Ich nutze die Corona-Zeit gerade mich einmal quer durchzuprobieren und bin immer wieder ganz angetan, so lecker alles und funktioniert immer! :))
Tausend Dank liebe Johanna, freuen wir uns riesig ❤️
Schon zum zweiten Mal gemacht und genauso lecker als beim ersten Mal! Heute Abend gab‘s auf einem Boden aus Eurer Sellerie Purée— traumhaft!!
Das klingt echt auch nach einer leckeren Kombination. 🙂
Tausend Dank.
Lecker!
Vor allem, wenn man guten Hunger hat – dann mit Kartoffeln.
Ich salze immer etwas mehr als ihr und ein Klecks Senf am Rand von meinem Teller war noch das i-Tüpfelchen.
Satte Grüße, Eva
Hey Eva!
Auf jeden Fall passen Kartoffeln 1A. Und mit Senf schmeckt ohnehin alles besser. 😉
Liebe Grüße
Jörg
Wir hatten den Kohl heute mit Schupfnudeln und es war Mega 😊 danke für das tolle Rezept
Tausend Dank, freut uns mega! Mit Schupfnudeln klingt das halt auch grandios. Ich denke gerade daran, das Ganze eventuell auch noch kurz zu überbacken. 🤔😍
Dieses einfache und oberleckere Gericht gab es bei uns am Wochenende. Ich liebe Gerichte, die einfach im Topf vor sich hin schmoren. Ich kannte das als Schmorkraut und noch wesentlich stärker angebraten. Aber so zart geköchelt hat es auch gut geschmeckt. Dazu gab es Kartoffeln. Beim nächsten Mal werde ich den Räuchertofu aber seperat anbraten und erst danach unterheben, das bringt noch mehr Würze rein. Danke jedenfalls für diese winterliche Anregung!
Liebe Grüße, Lyhako
Hey!
Super, freut uns. Kartoffeln passen unserer Meinung nach auch am besten. 😉
Liebe Grüße
Jörg
Wow das Kraut schmeckt soooo lecker, can’t believe it! Ich bin auch ein riesiger Krautfan aber so hatte ich es bislang noch nicht zubereitet. Hab dazu karamellisierte Gnocchi gemacht (aus Mangel an veganen Schupfnudeln als Fertigprodukt :D). Das Rotkohlsteak vom Weihnachtsmenü 2018 liebe ich übrigens auch, gut dass ihr mich daran erinnert das mal wieder zu machen 🙂
Hey Julia!
Klasse, tausend Dank. Und die Gnocchi klingen mega dazu!
Liebe Grüße
Jörg
Hallo, ich habe euch neu als Newsletter und was ich gesehen habe, gefällt mir außerordentlich gut! Wie gut auch, dass heute meine gusseiserne Cocotte kam. Das Rezept mit dem bayrisch Kraut wird schon mal nachgekocht, Fenster haben wir reichlich 😉 Vielen Dank!, Stella
Wie schön Stella, freut uns riesig! Danke ☺️