Rigatoni mit geröstetem Zitronenfenchel

Rigatoni mit geröstetem Zitronenfenchel
Direkt zum Rezept →

Ich habe dir ja letztens schon von meinen abstrusen Nudelvorlieben erzählt und das bei mir fast ausschließlich Bandnudeln auf den Tisch kommen! Natürlich mach ich aber auch mal eine Ausnahme, wie zum Beispiel für Rigatoni. Ich will ja mal nicht so sein.

Gerade stecken wir noch in den letzten Zügen unserer fiesen Erkältung – ein letztes Aufbäumen quasi – und können deshalb jede Menge Glückspastamomente gebrauchen. Hey, wir wollen endlich Frühling! Sonne! Jede Menge Grün und Vogelgezwitscher! Menno.

Na ja, müssen wir uns wohl noch ein bisschen gedulden. Solange holen wir uns einfach schon mal ein bisschen optischen Frühling auf den Teller.

Rigatoni mit geröstetem ZitronenfenchelRigatoni mit geröstetem Zitronenfenchel

Wie wär’s also mit einer lecker-leichten und frischen aber trotzdem wärmenden Pasta mit zitronig-geröstetem Fenchel und leuchtend grünen Erbsen? Das hebt die Stimmung, Leute. Versprochen!

Momentan sind wir außerdem ganz verknallt in Thymian. Der Gute hat eine steile Karriere in unserer Küchenkräuterabteilung hingelegt und ist gerade ein bisschen der Star. Es scheint ihm jedenfalls zu gefallen und er wächst auf dem Fensterbrett wie ein Irrer.

Geschmacklich passt er übrigens perfekt zu Fenchel und hilft mit seinen ätherischen Ölen auch noch super bei Erkältung und Bronchitis. Können wir gerade super gebrauchen.

Na ja und der gute Fenchel selbst ist ja auch so ein bombastisch gesundes Gemüse, welches wiederum auch bei Husten und allerlei anderen Zipperlein hilft. Und Knoblauch und Zitrone muss ich ja gar nicht mehr erwähnen.

Klingt jetzt irgendwie nach Medizin und gar nicht mal so lecker, aber du würdest etwas verpassen, wenn du unser Rezept deshalb liegen lässt. Ehrenwort!

Also, allen Erkältungsopfern schon mal eine gute Besserung und esst schön Happy-Healthy-Rigatoni mit ordentlich Thymian.

Rigatoni mit geröstetem Zitronenfenchel

Portionen 4 Portionen

Rigatoni mit geröstetem Zitronenfenchel

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
  • 2 Fenchelknollen
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 Zitrone
  • 3 Zweige Thymian
  • 400 g Rigatoni
  • 150 g Erbsen z. B. tiefgekühlt
  • Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  • Fenchel in 1 cm dünne Spalten schneiden. Fenchelgrün grob hacken und für die Deko beiseite legen. Zitrone in Scheiben schneiden, Knoblauch fein hacken.
  • Fenchel, Knoblauch, Zitronenscheiben, Olivenöl, Salz und gezupften Thymian in eine Auflaufform geben, gut mischen und 20 Minuten im vorgeheizten Backofen rösten.
  • Nudeln in sprudelndem Salzwasser 14 Minuten al dente garen. Anschließend Wasser abgießen und die Pasta sofort mit den Erbsen und dem Ofengemüse vermengen. Die Zitronenscheiben dabei auspressen, die Schalen danach entfernen (oder drin lassen – sieht halt schick aus – und die Essenden darauf hinweisen, dass man darauf nicht herumkauen sollte 😉).
  • Mit Fenchelgrün toppen und heiß servieren.

 

Rigatoni mit geröstetem Zitronenfenchel

Unterstütze uns

Für diesen Post haben wir keinen Sponsoren. Aber auch du kannst uns unterstützen und uns dabei helfen, dieses kleine Business aus Herzblut und viel Liebe zum Essen am Laufen zu halten. Was sagst du? Hast du Lust auf viele weitere Küchenabenteuer mit uns? Dann komm in die „Sriracha-Gang“ auf Steady.

Steady

Seit 2005 aus ethischen Gründen glücklich vegan. Ist dem Backen von gutem Sauerteigbrot verfallen, würde für Kartoffeln ihr letztes Hemd geben und wird deshalb auch Mrs. Potato Head genannt. Träumt außerdem vom eigenen Permakulturgarten mit den Bremer Stadtmusikanten.


Gib deinen Senf dazu!

  1. Heyho!

    Ich koche mich weiter durch euren Blog und hab heute dieses Rezept ausprobiert. Woah! Allein der Duft, wenn die Auflaufform etwas Zeit im Ofen hinter sich hat. Ich hab ständig auf die Uhr geschaut, wann es endlich fertig ist. 😀 Absolut geniale Kombi. Ich hatte noch eine Portion der weißen Bohnen aus dem Rezept mit den Süßkartoffeltoasts, die hab ich noch reingepackt, hat auch echt gut gepasst.

    Liebe Grüße!

  2. Hab das Rezept heute für die Familie gemacht! Es klang so gut und ich richtig Lust auf die Kombi…..
    Aaaber leider leider ist das Essen total bitter geworden. Sehr schade. Das wird sicherlich von den Zitronenscheiben herrühren. Hab natürlich eine Bio Zitrone benutzt aber wahrscheinlich eine blöde Frucht erwischt. Leider hat es meiner zweijährigen überhaupt nicht geschmeckt obwohl sie Fenchel, Erbsen und Nudeln liebt….
    Wir Erwachsenen haben es gegessen, aber nicht genossen. Ich hab versucht zu recherchieren woran das liegt, allerdings bin ich nicht fündig geworden. Sehr schade! Vielleicht werde ich es Mal nur am Ende mit ein bisschen Zitronensaft und Schale abschmecken. Vielleicht habt ihr ja eine Erklärung oder einen Tipp!
    Liebe Grüße
    Marina

      1. Wenn man gute Zitronen hat ist es ausgesprochen lecker diese mitzuessen, die Scheiben sollten dann halt nur nicht zu dick sein. Der Sternekoch Rach hat wohl sogar eine Pizza mit Zitronenscheiben kreiert in seinem neuen Kochbuch.

      2. Hi Ulli!

        Klar, es steht außer Frage, dass man Zitronen auch mit Schale essen kann. Wie du aber schon geschrieben hast, kommt es zum einen auf die Frucht an (die Amalfi-Zitronen schmecken im Ganzen super!), zum anderen auf die Zubereitung und natürlich auf das individuelle Bitter-Empfinden. Hier war es schon so geplant, dass die Zitronen nur als Aroma-Spender dienen. 😉

        Liebe Grüße
        Jörg