Goji-Ingwer-Shots – der perfekte After Workout Drink

Wir starten in das neue Jahr sowas von richtig. Mit Shots. Hoch die Tassen! Nein, nicht was du denkst. Es gibt sportliche Shots. Ohne Alk, mit ordentlich vielen Mineralstoffen und mit Vitaminen gepimpten Goji-Ingwer-Shots. 🧡🍊

Apropos Sport. Wie sieht es mit den sportlichen Vorsätzen fürs neue Jahr bei dir aus?

Vielleicht gab es zu Weihnachten ein Abo für das Fitnessstudio oder die angesagte Yogabutze um die Ecke? Oder trabst du vielleicht eine große Joggingrunde im nächsten Park?

Egal was es ist – finden wir gut!

Über die Jahre haben wir etliche verschiedene Sachen probiert. Ein paar sind geblieben, andere wurden wieder verworfen. Manchmal nicht nur, weil es uns keinen Spaß gemacht hat, sondern einfach weil die Kurszeiten nicht passten, die Anfahrt ewig dauerte oder das Ganze neben zig anderen Sachen einfach zu teuer wurde.

Um mich bei sportlicher Laune zu halten, lautet die Devise: Abwechslung. Eine schöne Runde Lauftraining bei trockenem und am besten sonnigem Wetter? Aber gerne.

Bei Regen lege ich dann lieber ein paar schöne Asanas auf der Yogamatte hin oder wir powern uns in kürzester Zeit so richtig bei unserem momentan Lieblingstraining, einer Art Crossfit, aus!

Das Tolle bei diesem Training ist die Mischung aus verschiedensten Übungen, so dass Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Balance und so weiter möglichst gleichmäßig trainiert werden. Zugegeben, das Training ist echt anspruchsvoll. Und man merkt sofort, an welchen Stellen es hapert, haha.

Aber mit der Zeit findet man seinen „Flow“, keine Sorge. Nur bei den Liegestütze sehe ich immer noch sehr verbissen aus. Tja, Gewürze mörsern war bisher eben das Anstrengendste was ich mit meiner Armmuskulatur so ausgeübt habe. 😂

Auch für Crossfit musst du nicht unbedingt teure Kurse besuchen. Es funktioniert ebenfalls wunderbar in den eigenen vier Wänden. Alles was du für den Start brauchst, ist eine gute Fitnessmatte, ein Springseil und die Lust, dich auszupowern!

Jetzt aber endlich zu unseren leckeren Goji-Ingwer-Shots! Eine kleine Belohnung darf es nach der harten Anstrengung schließlich schon sein, oder?

Die Mischung schmeckt super erfrischend, leicht und lecker und dazu gibt’s noch eine Portion Nährstoffe und Mineralien aus den knallroten, kleinen Gojis, Dattel, Ingwer, Orange und einer Prise Salz.

Viel Spaß und fröhliches Schwitzen. 💪🏼

Natürlich kann man die Shots auch ganz ohne Sport genießen – sie sind auch toll zur Erkältungsabwehr!

Nadine

Seit 2005 aus ethischen Gründen glücklich vegan. Ist dem Backen von gutem Sauerteigbrot verfallen, würde für Kartoffeln ihr letztes Hemd geben und wird deshalb auch Mrs. Potato Head genannt. Träumt außerdem vom eigenen Permakulturgarten mit den Bremer Stadtmusikanten.